﹝催眠與失眠 ?﹞/ 來自本期催眠課程學員的提問

 

有人問 :

  “ 如何學好NLP與催眠 ? “

 

有人答:

    “ 在用之於助己助人過程中

  依然 記得

  要不斷地  學習  吸收 消化  再提升…..

當然 

學習的道路上  有同好們  一齊前行….更好!... ”

 

以下

即是本期催眠課程的學員

在上了第一天的催眠課程之後

即開始有了應用上的發現

而寫了以下的信  給Hogan

 

Hogan以為這樣的提問

應該也是不少人 感到興趣的實用問題

因而

於此  和大家分享之………………..

 

為方便大家閱讀

版主的回應部分  以藍色字體區別之

 

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老師  您好
 
有不少的人都會有失眠的問題,

常常在深夜時  仍舊輾轉反側睡不著
 
自己希望能錄製幫他人入睡的催眠音樂檔,

來幫助一些身邊有這樣困擾的朋友們
 
那麼針對  "幫助人夜晚 睡眠品質提高"  這個主題
 
以下幾個問題,  正確的理解觀念 應該是如何呢？
 
1.若循著一般的催眠步驟, 針對這個主題的應用,

是否催眠的步驟中, 就是  省去 "導出催眠"這個步驟呢?
   (在正面暗示的輸入下, 由催眠狀態轉為睡眠狀態,

由睡眠狀態一直到睡飽後  自然甦醒?)
 

(版主的回應:

好提問!

如果 個案在催眠之後  沒什麼重要的事情要去忙

    是可以在深化之後  當予以”建議/暗示”之後

轉入睡眠狀態…….

但是 這樣的做法  並非視作 將"導出催眠" 步驟省去

而是  在催眠建議/暗示中的一種延續…..  )

2.若不用導出的話, 是否就是讓聽這個催眠音樂檔的人,

讓他自行由催眠狀態轉入睡眠狀態?
  

(版主的回應:

可以這麼作!

   而且  該催眠音樂CD/MP3  聽完一遍…..

  最好 就給它 “停止”

  可不要 “機哩辜囉” repeat… 給它放一整晚…..

  呵呵….

  以免  個案一聽到這類音樂  又成了另一種失眠的成因… ^^ )

3.若在催眠步驟中, 對方到一半便轉入睡眠狀態, 

那麼此時的那些正面暗示(ex: 你今晚將會睡得十分得安詳.深沉)
    在進入睡眠狀態後, 仍舊會進入對方的潛意識嗎?
    還是說  要在催眠狀態下(仍有一小部分的意識在作用),

正面暗示才得以進入潛意識呢?
     睡著後聽到的正面暗示, 是否就不會有作用.不會進入潛意識呢?
 

    (版主的回應:

多多少少  都會! 

無論 你在所謂的催眠狀態或睡眠狀態

因為 

你這樣的理解

是建基於意識/潛意識的模型  來思考的

所以

呵呵…這樣的好康建議/暗示  是不嫌多的啦

只不過 

一般而言

於所謂的催眠狀態下  暗示的效果較好…..)

 

以上 三個問題  再麻煩老師解惑了~
 
謝謝!

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PS.

補充說明:

不過

Hogan要提醒大家的是 :

關於失眠的處理 ‚ 你除了要先瞭解:

對方的….

身體狀態 (是否有不適? 用藥與否?.....)

睡眠模式 (怎麼個睡眠時段?  連續?  分段?....) 

睡眠環境 ( 噪音? 光線? 枕邊人打鼾?...... )

還要知道

入睡前的習慣(劇烈運動 吃太飽? 太餓?.....)

情緒 (容易操煩  緊張 焦躁……)

行為 (東摸摸  西抓抓 看太刺激的*&^%$#@  ) ……等 

 

如此

才能提升在催眠建議/暗示  甚至是  後催眠建議暗示

於編寫上的參考和適切性和有效性

 

呵呵…. 

看來~~

要說 可是說不完~~~~

那也是  

為何  我們要上課  實地演練的原因囉~~~^^

 

pps.

想加入   我們   NLP&催眠 的學習行列 ?(請按我)   

若再錯過

你只好等……2011年啦….