來自香港的NLP好友-HUGO的一個題目，值得大家的討論與學習

 

『今日事，今日畢。』

這是 小時候 大家都知道的一句格言。

不過

許多的人生道理  總是

“ 三歲小孩都知道  七旬老翁卻做不到.”

本次的主題  係關於~~~

如何處理『拖延』

此道討論題 

乃是咱們版上好友  來自香港的NLP人-HUGO

http://tw.myblog.yahoo.com/taiwan-nlp/article?mid=4276&sc=1#4285

 

不論

你是否學過NLP?

學過策略偵測?   策略重新設計?  策略重新安裝?

或是 其他NLP技術?

還是   你有其他不賴的好方法  

都歡迎大家~~~  提出你的意見~~~

 

****************(以下內容 略作編修)*****************

HUGO有個對我來說很重要的問題,要請教。

就是我「拖延」的症狀  太嚴重啦！
明知道  眼前的工作很重要﹐

但總是提不起勁去做﹐

轉個身   又把電腦打開   玩到夜深….。

這問題 導致我的學業成績   一直處於中等水平........

我分析過自己的策略﹐

大概就是︰

告訴自己要做功課(Ad)

→覺得很困難(K-)

→想到某個網頁的畫面(V i,r)

→感覺良好(K+)

→開電腦(Ke)

至於 

策略的重新設計及安裝  如下︰(附註 1.)

告訴自己要做功課(Ad)

→回憶晚上工作未完成的圖象(Vi,r)

→感到內疚(K-)

→看到工作完成的樣子(Vi,c)

→有成功感(K+)

→告訴自己"Do it now!" (Ad)

 

然後,

當安裝了以上的新策略以後,
新的策略  開始奏效了﹐

我一起床  就拿起功課來做﹐

可是幾小時後

我便又打開電腦﹐

重複看已看過的東西﹐沒辦法停止.......

我真係很想改變這個壞習慣….請給我一點意見吧。

 

 

歡迎大家~~~  提出你的意見~~~

 

 

 

(附註)

至於

策略的重新設計及安裝

恰巧   也是這期台北NLP班  額外要[加課]的部分

還真是太巧啦~~~

所以

HUGO的這個策略題目

Hogan也會於本次[加課]的課堂內容

和同學們一起研究…..^^