NLP在台灣!影響力越來越大啦!新書預告-『瘦的秘密』/續篇

 

(承前篇)

http://tw.myblog.yahoo.com/taiwan-nlp/article?mid=3927&prev=3940&next=3921

 

有句話說：

『成功的人，就是簡單的事，重複的作。 』

 

“  阿娘維~~~  就是這麼簡單唷?! ~~~ “

 

“  是呀   不過 

也就是因為  過於簡單

所以  一般的人 不會這麼 持之以恆  單純地去做…. “

 

“ 尤其是  當你看到了這本

『瘦的秘密』

http://www.books.com.tw/exep/assp.php/hogan168/exep/prod/booksfile.php?item=0010418908

 

所介紹的  ”黃金四法則 ”

    若是看倌呀  你的體重  已是太超過(台語發音)啦~~~~

    請把這四個法則  先給它背~~~~~~~~~~~~起來

     那就是

 

1.   餓了就吃
2.  吃你「想吃」    而非「該吃」的東西
3.  有意識地吃，   用心享受每一口食物
4.  感覺飽  就不再吃

 

***********************(本文開始)******************

 

Hogan翻了翻此書~~~  眼見

 

第一章 『你真的想變苗條嗎？』

瘦不下來的人  有三種類型： 

分別是

沉溺『結石』？  啊~~~~~ 不~~~~   是沉溺『節食』啦

還有  情緒化飲食 

以及  (心靈程式)設定錯誤

 

最後  再來個『趨樂避苦』的幾道問題

激起你的改變意願….

 

第二章        『世界上最簡單的減重法』

就是仔細地 詮釋”黃金四法則 ”的意涵啦

(請看倌們  自己看囉~~~)

 

第三章  瘦身 從[心]做起

建立瘦身的自我形象吧~~~

使用的技術  乃是NLP裡的NBG!

至於   什麼是NBG？ 詳見以下連結:

http://tw.myblog.yahoo.com/taiwan-nlp/article?mid=161

http://tw.myblog.yahoo.com/taiwan-nlp/article?mid=163

 

第四章  克服情緒化飲食

建立自尊 自愛的信念~~~

採用的技術  類似NLP的人稱觀點轉換

(這兒的第二人稱  換成一位愛你的人也 )

進而 自我接納~~~

簡單說

就是要

愛自己!    愛自己!  愛自己!   ~~~~~~~~~~~~~~~

 

………….(未完  待續)