(承前篇)
8. 為2008年 設定目標—
你知道~~
你比自己所認為的你 還有能力唷!!
問自己:
”在2008年 我要作什麼/成為什麼/擁有什麼?
以及
我如何知道我做到了?”
9.. 今天就決定要快樂-
有位名人說:
”大多數的人 當他們下定決心時 就快樂了 ”
若你對某件事情不快樂
問自己:
”若我對那個 感到不快樂
那所指的意義是什麼?”
有時候
人們不快樂 是因為他們想著他們被認為是的樣子
然而
沒有人強迫他們不快樂呀??
10. 在所有的事情上 練習事緩则圓
(则圓 不是澤圓 拜託 你很Aㄟ)
凡事過度
似乎一點也不是快樂的關鍵
所以
若你必須要去”超越顛峰”
記得 在打拼的過程中
特別地專注在你所感謝的事物吧~
....(全文完)...........
(承前篇)
4. 對自己說好話—
若是批評有效 那或許只是現在而已
大多數人唷
習慣以著批評的內在聲音對自己說話
例如:
說些”自己粉瞎 遜ㄎㄚ”之類的事情
但是快樂的人 對自己可是會說好話的唷
並用很棒 粉妙的聲音語調ㄟ
當然囉!
雖然 這所謂說自己差勁 粉瞎之類的事情
或許 有時 是有用的......
所以
記得! 以著好的或是有趣的聲調
來對自己說話吧 (例如: 用最喜歡的卡通人物)
5. 聚焦在你所想要的 而非你不要的 –
不論你是設定你的明年目標 或是
決定找個下午找個難以搞定的客戶
請聚焦在你所擁有的 而非你所沒有的
因為
你所專注的 會擴大
所以 若你專注在“不要爭執”
你的大腦會想著爭執
以對此產生意義
所以 你要聚焦在你所想要的
例: 放個假 好好玩一玩 或是
過個平靜的一天 還是要來個
挑戰一下..
6. 先瞭解他人—
你知道 過節唷
對有些人來說
常常會是個爭執爭吵的時刻
若你感到緊繃 請對你的感覺說 謝謝
然後
聚焦在你所想到的 什麼是較重要的
有個快樂 平和的一天
或是 活得自在
還要記得:
將心比心 為人設想 –
他們或許已是盡其所能 說不定
他們也因此事情的發生 而感到苦惱
誰知道 ....
他們或許有他們的如此做的道理吧
7. 藉由回顧 衡量你的過程 –
最快樂成功的人
藉由回顧他們已經作了多少(走了多遠)
來衡量其過程
所以
看看你去年的表現(成果)吧
即便是你沒注意到~~~已經作了那麼多了
至少 你還存在著
就是個五顆星的演化成就
來吧!! 給你自己鼓勵一下吧!!
… .(未完 待續)
版上諸位大大!! Hogan又來啦!!
要跨年啦!! 跟大家分享網路上的一篇好文章唷!!
那就是~~
歡度跨年之前的十個快樂生活小秘訣!!
1. 練習感恩-
對你所擁有的感恩 而非只是聚焦你所沒有的
多數的人 有著物質上的舒適 安全 與健康
那可是遠超過那幾百年前的人們ㄌㄟ
但
許多人對其所沒有的 感到缺乏!
當我感到低落時
我會問問自己:
”有什麼事情 人物 生活經驗 是我最感恩的?”
然後
將它們列出來 然後和他人分享….
如此
你的FU 會覺得很好唷!!
2. 對你的(不適)感受 說”謝謝”—
感覺是一種信息的傳遞
然而 人們常常反抗它
所以 要建議您的是:
對你的感覺
要說"謝謝”
並對於感覺所要試著帶給你的資訊
保持開放的心
然後 留意
這感覺有多快地開始轉移 改變 和消散
當你不再堅持地抵抗
那麼
你所接收到的 也就會消失了
3. 接受你自己 現在的確是的樣子 –
外頭總是不斷地告訴我們:
我們需要如何去改變我們自己
或是
要耗盡所能地 來得到快樂
不過
那卻是個大謊言
因為 你是可以接受你自己 現在的樣子
當你接受了你自己 現在就是的這個樣子
你會發現:
你的身心放鬆了
每件事情又都變得容易了
所以囉
停下來 對自己說: “我接受我現在的樣子”
注意到發生了什麼事情?
有些人會立即感受到一股平和感
也有人會經驗到內在的爭論和不舒服
不論
經驗到什麼 都不要不爽
而是接受它
並對那感覺說: ”謝謝!”
或許
有的人會想:
“若我接受現在的我自己 我就會永遠得不到我想要的”
然而
你知道:
當你接受了眼前事情的現況(包括你自己)
你其實是將自己放在於改變
最有力量的位置…
(道理何在 看倌們想想囉~~~)
……..(未完 待續)
(承前篇)
步驟四 將你的火力專注
1. 從你步驟三的目標表裡 圈出你的四個一年之內的目標
( 從你的表裡 你最想要什麼 若你想要在今年達成
什麼是會讓你可以興奮到早早起
晚晚睡的頭四個目標 ?)
步驟五 許下承諾吧
1. 對於你一年內的四個目標 寫下為何對你而言
”必須”去達成的一段意義
什麼是你無論如何 絕對都要達成的理由?
記得!!
原因要先有 其次才是答案 為何你要去做呢?
2. 哪些是你可能想做 而為了達成這些目標
是你不想要去做的?
(若你有足夠的熱情 你會讓自己做任何事情
但首先
你必須確定什麼可能是必須的“任何事情”
不懂?? 看看老虎的眼睛吧!!)
步驟六 啟動你的動能
你必須立刻採取行動
1. 現在決定~~
什麼是你會為達成你的首要目標
所立刻會去做的小事
(如 打通電話 定下一個約會 在網路上找資料
登記一個課程 找個老師等等)
2. 什麼是你會為達成你的首要目標
所立刻做的大事 (如 做個決定
馬上丟掉你家那些對你健康有害的食物
放棄某個東西....等等)
步驟七 定期評估與檢視
為確認你跟上進度 你必須要一致地
俐落與衡量自己
記得 大多數的人 做些新年計劃
沒有計劃與方向 沒有採取行動
然後
在下一個新年衡量之 你越衡量 就越容易得到
現在
你越處理你每日的進度
或者
至少一週一次吧!!
…………..….(全文完)…………………
ps.
新年即將到囉!!
部落格成立五個月以來
Hogan 感謝網上諸位大大的回應和支持
(若沒有他們 說不定哪
萬一 Hogan覺得寫部落格 粉無聊
偶就收攤了 也說不定ㄟ)
讓Hogan於此 也得到不少的樂趣唷~~~
謹此 Hogan
祝版上看倌們 新年快樂
明年見囉!!
(承前篇)
步驟三 對於未來的目標 感到興奮
現在
你清楚了你的現況
你也確定了自己 讓目標與夢想實現的能力
接著
便是決定你要去哪裡的時候到了
1. 讓自己進入一個巔峰狀態
(啟動你那所向無敵的心錨吧! NLP人!)
寫下你所想的...在之後10年內
所想要達成的目標
(確定你要做的分享的 創造的 擁有的
甚至是
給予的任何事情 包括:
財務目標 個人發展目標
身體目標 家庭目標
公益目標….
任何你想要學習的 享受的
或去完成的
不論它看來是多麼傻
或是 多麼不可思議
這是你毫無侷限的機會
去夢想吧
要確信讓你的筆 儘可能快的動作
2. 當你完成了以後
在每一個項目 寫成你的表格
寫下你要達成(或是相信會達成)目標的時間
(寫著1年 2~3年 5 年 10年)
……….(未完 待續)
(承前篇)
步驟二 相信 你能夠
一旦你檢視了你即將結束的今年現況
你就需要對你的能力 產生確信
以對你所夢想的 加以採取行動 以實現之:
1. 寫下在你生活中的任何事情
曾經就僅是個目標 夢想 或只是個欲望
(這些大大小小的目標
哪些是你一度認為 似乎是極端不可能 或是
很困難去完成 或是獲得的? )
2. 於你所寫下的紙上
對於那些似乎是最難 或是
最不可能達成的 圈選兩到三個項目
3. 就你所圈選的兩到三個項目
寫下你要經歷以實現他們的步驟
(你可能在意識上 認為做不到
但就像 就是會有些東西
會刺激著你要去擁有一般
那麼地想要
以致於對你是個偉大的夢想
然後
你有繼續地專注在這件事嗎
不妨放入一些情緒進去 然後
你有真正地去弄個計劃嗎
你經歷了些什麼步驟?
…..(未完 待續)
(承前篇)
步驟一 把今年做個清楚地回顧
首先必須對於你今年的現況 須能清楚:
1. 在今年一整年 什麼是你所熱愛/在乎的?
a. 哪些是你表現的精采時刻? 粉棒嗎??
b. 在這一整年下來 你有哪些作為?
c. 在這一整年裡的表現
有哪些是你想在明年 繼續複製的?
2. 在這一整年下來 你討厭什麼?
a. 在整年下來 你所碰到的挑戰是什麼?
b. 什麼是你不想再發生的?
c. 藉由經歷這些經驗 你學到什麼?
為何這些是如此重要?
3. 你在這一整年下來 有作了哪些決定
而對你是有所助益的?
a. 對你而言 哪些是你明年最重要的決定?
b. (承a. ) 明年的 哪些決定是因為今年之故
所做的?
看倌哪~~
給自己今年的表現~~評個比唷~~
.................(未完 待續)
看倌哪!
你可知道 :
那些每每設定新年計劃的人
約有95%的人兒 是沒辦法堅持到底的
理由不外乎是:
大多數的人
不瞭解如何去產生持續的成果之過程
而他們又沒在第一步驟 就採取行動
以下的程序
會帶各位看倌們 一同去經歷如何起頭
並產生能驅使你去經歷的動能
藉由這樣做 你就會明確你所在之處
以及
你要去哪裡....
至於 現在
你的所在之處
它也協助你產生一個簡單計劃
來為你即將來臨的新年 做個設定
如此
它就會真實地驅動你!!
讓你感到興奮!!
…..
這七步驟 分別是….
(未完 待續)
你每天早上醒來，
帶著你身上一掛的信念，以展開一天的生活。
然後，
你將這些信念，如同眼鏡般地配戴著，
藉之來看待週遭的世界。
你有著對於你自己本身、你的能力、你的價值觀、
你的尊嚴等等的信念。
你也有著對於他人、以及什麼可以打動他們、
什麼是他們所想要的、如何與他們互動等等的信念。
你也有著關於工作、玩樂、嗜好、家庭等信念。
你還有著關於這個世界的信念，諸如: 政治、經濟、
教育、戰爭…等信念。
那麼.....
你的信念 從何而來?
信念，並非天生的。
我們卻需要並發展信念，來認知我們這個世界，
而信念的來自那兒呢.......
來自...
* 烙印
* 我們所生長的文化
* 無意識的仿效
* 從他人的回饋中
* 重複的經驗
* 同儕團體
* 參照經驗
* 角色典範
* 組織文化
* 媒體…..
....................
看倌哪~~
你對自己 有些什麼信念ㄌㄟ??
(未完 待續)
(承前篇)
抗議!!
抗議!!
抗議!!
抗議!!
**************************
原來是 看倌們集體抗議聲!! 此起彼落!!
齊呼:
不管! 不管! 每次Hogan都吊人胃口!
這一次 無論如何 要將神奇的性感手刷刷
依次寫完
要不然 我們大家就集體轉台 不跟Hogan好了
…………………………………………….
哎呀~~
Hogan也是難為啦….>_<….
因為有奇魔管理員的告示呀~~~
…>_<…
….
….
(此時 有警笛声響起)…….
嗶!!!!!!!!!!!!!!!
嗶!!!!!!!!!!!!!!!
嗶!!!!!!!!!!!!!!!!
<< 奇魔管理員提醒:
本NLP部落格版主Hogan! 請注意!!
不可以將過程 完全都不寫 !!
以免
就連管理員也看不到!! >>
…………………………………….
哇塞~~人真難做~~
好吧~~~繼續寫~~~
來 複習一下
上回說到:
神奇的性感手刷刷
做法如下:
先請對方想起過去某次快樂的回憶…(這招你就會了吧)
並進入其中…(結合是也)
給該快樂情緒強度 予以評分(1~10分)
賦予顏色 以代表該快樂情緒
暗示該顏色變濃 (意指該情緒提升)
將該顏色濃縮 化為一顆該顏色的小豆子
請對方將代表該顏色 有著所有情緒 能量 FU
並且經過你的暗示 提升又濃縮了的小豆子………
請她優雅溫柔地 放在你的掌心裡….
然後
用你充滿該情緒/能量/FU的那個手
以著該手的手指 在對方的手心上….
似有似無的碰觸
(此為 暗示對方 將該能量 散佈於對方身上)
請她想像你的手指 想像成筆刷一般地觸碰…..
將手指的顏色和感覺/FU/能量
傳入對方的手心…..
手臂…
肩膀….
粉頸…..
由下往上地…..
到….
…….臉頰….
….
(哎唷~~~Hogan 自己都不禁臉紅紅 不好意思啦 )
...
...
...
..
(此時 又有警笛声響起)…….
嗶!!!!!!!!!!!!!!!
嗶!!!!!!!!!!!!!!!
嗶!!!!!!!!!!!!!!!!
<< 奇魔管理員提醒:
本NLP部落格版主Hogan! 請注意!!
不可以將過程 寫得太深入 太清楚!!
以免
被有心人用於不良用途!! >>
***************************
哇!!!!!
這管理員的標準不一唷~~~
哈哈~~~~~
(未完 待續)
(承前篇)
此時 有看倌說話:
Hogan!
你將前一篇的過程 給鎖碼住了
害人家又學不到
人家又只會NLP老師所教的那招制式心錨的設
所以
請問Hogan呀:
如果
我就是只會要對方 去想個過去一個愉快的回憶
然後給她錨定(Anchoring)
其他 就不會了
那該怎麼辦呢?
.......................................
厚~~那至少
你的NLP老師 有教過你—次感元吧
好啦~~不然 Hogan再說明一種書上未言明….
結合了NLP的心錨與次感元的…
神奇的性感手刷刷
(哇塞~~Hogan 可以考慮寫點浪漫小說啦)
...................................
做法如下:
首先哪!
先請對方想起過去某次快樂的回憶…(這招你就會了吧)
並進入其中…(結合是也)
給該快樂情緒強度 予以評分(1~10分)
接著
為此情緒 賦予顏色
以代表該快樂情緒
然後ㄌㄟ 以催眠式的語調
暗示該顏色變濃 (意指該情緒提升)
接著
將該顏色濃縮!! (意指該情緒更強!!)
再化為一顆該顏色的小豆子(再具像一點....)
再來 就是
請對方將代表該顏色的濃縮小豆子………
………
......
ㄟ......ㄚ....
這個.....
哎唷~~~~~~
(此時 又有警笛声響起)…….
嗶!!!!!!!!!!!!!!!
嗶!!!!!!!!!!!!!!!
嗶!!!!!!!!!!!!!!!
<< 奇魔管理員提醒:
本NLP部落格版主Hogan! 請注意!!
不可以將過程 寫得太深入 太清楚!!
以免
被有心人用於不良用途!! >>
..........................................
哇!!!!!
又被管理員告知啦~~~~~~~~
(未完 待續)
(承前篇)
把妹達人知道:
當你抓著了對方的注意 且對你有所回應時
記得
打鐵要趁熱ㄟ
那你該使出了NLP的設錨/下錨(錨定)技術了吧!
蝦米!? 你問偶 要下什麼錨?? 下在哪裡??
笨! 笨! 笨!
難道
你就只會要對方 去想個過去一個愉快的回憶
(她的過去愉快回憶 關你屁事?)
然後
你就在那邊 傻傻地
嚐試用著枯燥單一的視/聽/觸覺心錨
在那邊盯個老半天 呆呆地等候著下錨時機??
厚~~~
真是如某位音樂人說的:
土! 土! 土! 有夠土!
土你土到沒有夢! 土你土到我心痛!
守住你的心錨太土! 只怪自己被土迷惑!
……………………
厚~~
你既然已經和對方聊開了 (前提:親和感已然建立)
為何不會來點浪漫點兒的 或是
來點SEXY 又不失大雅地
就如同把妹達人書上所說的 問著對方:
“當你喜歡上一個人 你怎麼知道….”
(ps. 為方便看倌與NLP人的理解:
本句經Hogan修改 和書中所說略有出入!)
然後
引導她…. 同時 複述著對方的關鍵用語…
(記得! 加上你的類比式語調
以及
移動的肢體動作 (手勢較佳)!
以便之後的情緒放大效應
此乃滑動式心錨之妙用也!!.....)
….
(ㄟ~~可別問我滑動式心錨ㄚ 要問 問你的NLP老師吧!)
……
…..
然後…
…
…
這個….
ㄟ…..
….
….(** 限制級 鎖碼中 避免壞叔叔學去亂來 **)
…
…
…最後 再暗示對方:
將整個FU 放進…
桌上 隨手可得的一包糖包裡…
接著
你再把這糖包 優雅地 溫柔地拿起….
再輕放在....對方的掌心裡…..
…送給她.
…
….
(日後 她的心 就遺落在那個糖包裡…
.
每當她….看到了這個糖包…或是
拿糖包在手心裡…….. )
….
…
喔~~實在是太言情囉~~~~~^_^~~~
…
… (此時 有警笛声響起)…….
嗶!!!!!!!!!!!!!!!
嗶!!!!!!!!!!!!!!!
嗶!!!!!!!!!!!!!!!
<< 奇魔管理員提醒:
本NLP部落格版主Hogan! 請注意!!
不可以將過程 寫得太深入 太清楚!!
以免
被有心人用於不良用途!! >>
…
(未完 待續)
.............................................
ps.
有看倌忍不住偷偷問Hogan:
( Hogan! 不要這樣嘛! 透露一下嘛!
為何要用『糖包』?
那為什麼不用桌上隨手可得的牙籤??.......)
.....
此時
Hogan很平心靜氣地 告訴這種白目仁兄:
( 你可不可以先去別的部落格逛逛?
來點會的 好不好ㄚ? 拜託你喔! )
